les activités d'Aqua'nat

Aquaform


 

 Nous vous proposerons  une réouverture des inscriptions sur certains créneaux à partir du 26 septembre. 


Horaires de la saison 2022-2023

 

 

 

GROUPE BASSIN LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI ÉDUCATEUR
A

COMPLET

19h15 - 20h00         Mathieu
B

COMPLET

20h00 - 20h45         Mathieu
C
COMPLET 20h45 - 21h30         Mathieu
D COMPLET   12h15 - 13h00 (GB)       Mathieu
E COMPLET   19h30 - 20h15       Mathieu
F COMPLET   20h15 - 21h00       Mathieu
G COMPLET     20h00-20h45     Vincent B.
H       20h45-21h30      Vincent B.
I COMPLET       19h15 - 20h00   Mathieu
J COMPLET       20h00 - 20h45   Mathieu
K COMPLET       20h45 - 21h30   Mathieu
L COMPLET         12h15 - 13h00 (GB) Vincent C.

Le milieu aquatique permet un confort musculaire et une tonicité du corps avec tous les avantages de l’aérobie en un minimum de temps, sans courbature, ni blessure. Lors d’un cours de 45 minutes, vous utiliserez et exploiterez les propriétés du milieu aquatique : flottabilité, densité, résistance, confort, relaxation…

Les efforts sont fournis progressivement. Les muscles ne sont jamais sollicités intensément de façon brusque. Cette progressivité permet à chacun de doser un effort en fonction de ses capacités. Chacun réalise donc les exercices en fonction de ses possibilités.

Gymnastique dans l’eau et exercices variés. On termine en s’étirant et en se relaxant.

Possibilité de s'inscrire dans 2 groupes.