les activités d'Aqua'nat

Aquaform

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Le paiement doit intervenir en chèque ou virement au plus tard 10 jours après l'inscription.
Passé ce délai, l'inscription sera automatiquement annulée.

Horaires de la saison 2023-2024

GROUPE		LUNDI	MARDI	MERCREDI	JEUDI	VENDREDI	ÉDUCATEUR
A		19h15 - 20h00					Vincent B.
B		20h00 - 20h45					Vincent B.
C	Complet		12h15 - 13h00 (GB)				Mathieu
D	Complet		18h45 - 19h30				Vincent B.
E	Complet		19h30 - 20h15				Vincent B.
F				19h15 - 20h00			Vincent B.
G	Complet			20h00-20h45			Vincent B.
H	Complet				18h45 - 19h30		Edouard
I	Complet				19h30-20h15		Edouard
J	Complet					12h15 - 13h00 (GB)	Vincent C.

Le milieu aquatique permet un confort musculaire et une tonicité du corps avec tous les avantages de l’aérobie en un minimum de temps, sans courbature, ni blessure. Lors d’un cours de 45 minutes, vous utiliserez et exploiterez les propriétés du milieu aquatique : flottabilité, densité, résistance, confort, relaxation…

Les efforts sont fournis progressivement. Les muscles ne sont jamais sollicités intensément de façon brusque. Cette progressivité permet à chacun de doser un effort en fonction de ses capacités. Chacun réalise donc les exercices en fonction de ses possibilités.

Gymnastique dans l’eau et exercices variés. On termine en s’étirant et en se relaxant.

Possibilité de s'inscrire dans 2 groupes.

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RIB du Club

paiement en 1 fois uniquement

(Mettre nom du pratiquant en libellé de virement)

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Procédure d'inscription 2023-2024